Etiketler

'Kansere karşı, doymuş yağ, işlenmiş et, şekerli ve tuzlu gıdalardan uzak durun'

Uzun, sağlıklı bir yaşam için kanser öncesi ve sonrasında düzenli dengeli beslenilmesi gerektiğini belirten Diyetisyen Neslihan Yumakgil, 'Doymuş yağ, işlenmiş et, kızartma, şekerli ve tuzlu gıdalardan uzak durmak kanseri önlenmek için ilk adımdır'dedi.

Kolesterol hayatınızı zehir etmesin

Dünyada ölümün önde gelen iki nedeninin kalp hastalığı ve inme olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, ikisinin de yüksek kolesterol ile ilişkili olduğunu söyledi.

Göz sağlığınız için havuç tüketin

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, göz sağlığı için havuç tüketilmesinin önemli olduğunu söyledi.

Mevsim değişikliklerinde bağışıklığımızı güçlendiren besinler

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, mevsim değişikliklerinde bağışıklığımızı güçlendiren besinler konusunda uyardı.

Bu meyve kansere karşı koruyor

Diyetisyen Cansu Arslan, Gilaburu meyvesinin kansere karşı koruyucu etkisi olduğunu ifade etti.

Nar diyeti ile kilolarınızdan kurtulun

Diyetisyen Tuba Ödübek, düzenli olarak yenildiğinde tokluk hissini artıran narın obezite tedavisinde kullanıldığını söyledi.

Diyetisyenlerden oruç sonrası beslenme uyarısı

Ramazan ayı boyunca tutulan oruç sonrasında normal beslenme alışkanlıklarına geçerken dikkat edilmesi gereken hususlar hakkında uyarılarda bulunan Diyetisyen Bengü Ünal, Şerbetli ve aşırı yağlı besin gruplarının alınması oruç tuttuktan sonraki beslenme tipinize geldiğinizde midenizde bazı problemlere sebep olacaktır dedi.

Ramazan’da kilo almamak elinizde

Acıbadem Kayseri Hastanesi Diyetisyeni Esra Kula, alınacak ufak önlemlerle Ramazan'da kilo alımının önüne geçilebileceğini söyledi.

'İftar ile sahur arasında hafif ara öğün yapın'

Beslenme ve Diyet Uzmanı Vildan Tulay, Ramazan ayında sadece iftar ve sahur olmak üzere iki ana öğün yapılmasının bireylerin sağlığını tehlikeye atabileceğini, bu nedenle iftar ile sahur arasında hafif ara öğünler yapılmasını önerdi.

Uzmanlardan bahar yorgunluğu uyarısı

Diyetisyen Dilara Yıldız, bahar yorgunluğunun önüne geçilebilmesi için kaliteli bir yaşam tarzının seçilmesi gerektiğini söyledi.

Pirincin faydaları saymakla bitmiyor

Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, Türk mutfağında önemli bir konumda yer alan pirincin; bağırsak hareketlerini düzenleyip iyileşmesine yardımcı olabilmesi, kan şekeri seviyesini düzenli hale getirmeye ve yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabilmesi gibi faydaları olduğunu söyledi.

Kurbanlık etini hemen tüketmeyin

Uzman Diyetisyen Serkan Bentli, kurbanlık etinin hemen tüketilmemesi gerektiğini ifade ederek, Et yumuşamalı, sinirleri yumuşamalı ondan sonra tüketilmelidir dedi.

Bayram’da yediklerinize dikkat

Uzman Diyetisyen Nida Nur Dişkaya, bayramda mide ve bağırsak sorunlarıyla karşılaşmamak için ana öğünlerde kızartmalardan, yağlı etlerden kaçınılması gerektiğini ifade etti.

Uzmanından bayram uyarısı

Diyetisyen Semiha Ekinci Pirinç, Ramazan sonrası bayramda beslenmenin önemine değinerek önerilerde bulundu.

Ramazan’da sahura kalkın uyarısı

Turgut Özal Tıp Fakültesi Beslenme ve Diyet Bölümünden Diyetisyen Sabahat Çelebi, Sağlığın korunması açısından mutlaka sahura kalkmak gerekiyor dedi.

Oruç tutmanın saymakla bitmeyen faydaları

Diyetisyen Dilara Yıldız, Ramazan ayının tüm yıl boyunca bedende biriken toksit maddeleri uzaklaştıran ve fizyolojik arınma sağlayan sağlığımız için adeta şifa niteliğinde olduğunu belirtti.

İftar ve sahurda dikkat edilmesi gerekenler

Diyetisyen Nida Nur Dişkaya, iftar ve sahurda dikkat edilmesi gerekenler konusunda uyarılarda bulundu.

Kalp sağlığı için kırmızı besinler

Sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve çevresel faktörlerin kalp damar hastalıklarının artışındaki en önemli nedenler arasında yer aldığını belirten Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, Her gün ortalama 100 bin kez atan kalbin daha sağlıklı ve güçlü olmasının yolu ise kırmızı besinlerden geçiyor dedi.

'Online diyetle' bin kişiyi 7 ton zayıflattı

Aşırı kilolarından şikayetçi olan ve yaptığı diyetle 30 kilo zayıflayan İzmirli Esma Özdemir, sosyal medya üzerinden bu durumunu paylaşınca aynı sorunu yaşayanların ilgi odağı oldu. Diyetisyen Özdemir, toplamda ise bin danışanını 7 ton zayıflattı.

Dikkat! Popüler diyetler ölüme götürüyor

Diyetisyen Ayşe Şahika Karagöz, son yıllarda popüler olan diyetlerin birçoğunun insanların yanlış beslenmesine ve kimi zaman ölüme varan ağır hastalıklara yol açabildiğini söyledi.

Kadınlarda demir eksikliğine dikkat

Diyetisyen Elif Yıldız, kadınlarda demir eksikliğine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

Beyaz çayın bilinmeyen faydaları

Beyaz çayın kanser ve birçok hastalığı önlediğini belirten Diyetisyen Şeyda Sular, faydaları hakkında bilgi verdi.